Wat zijn de symptomen van bovenarmklachten?
Bovenarmklachten worden vaak ervaren bij tillen, dragen of kracht zetten en hangen regelmatig samen met schouderproblemen.
Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Zeurende of stekende pijn bij tillen, reiken of kracht zetten
- Pijn die uitstraalt richting de schouder of elleboog
- Stijfheid en verminderde beweeglijkheid
- Krachtverlies
- Beperkingen bij dagelijkse activiteiten
Wat is de oorzaak van bovenarmklachten?
Mogelijke oorzaken zijn:
- Overbelasting
- Incorrecte trainingsbelasting/ -techniek
- Incorrecte houding
- Verminderde schouderfunctie
- Stijve bovenrug
Ook is het mogelijk dat u specifieke aandoening heeft een aantal hiervan zijn:
- Tendinitis of tendinopathie van de bicepspees
- Slijmbeursirritatie
- Een breuk
- Thoracic outlet syndroom
Uw behandeling bij bovenarmklachten
Bij Fysiotherapie A.H. Gerhardhuis brengen we de oorzaak van uw klachten in kaart door middel van een vragen gesprek en passend onderzoek. Vervolgens stellen wij de oorzaak vast en nemen wij met u een persoonlijk behandelplan door. Waar zover mogelijk uw wensen ook in passen.
Onze behandelingen bestaan uit:
- Gerichte krachtoefeningen
- Tapen
- Dryneedling
- Triggerpoint therapie
- Massage
- Mobilisaties van de schouder en het elleboog gewricht
- Echografie
Neem hieronder contact met ons op via het contactformulier of bel ons om de mogelijkheden te bespreken.
Meest gestelde vragen
Wat is de reden dat mijn zo bovenarm pijnlijk of zwak aanvoelt?
Klachten in de bovenarm kunnen voortkomen uit overbelasting bijvoorbeeld door werk of sporten maar ook door een specifieke aandoening. Wacht om die reden niet te lang en maak een afspraak.
Moet ik rust houden als ik pijn heb?
Volledige rust is niet aan te raden. Het is van belang dat u zoveel mogelijk in beweging blijft dit bevorderd uw herstel en verminderd de kans op herhaling dan wel chronische klachten.
Wat kan ik er zelf aan doen?
Het is van belang dat u niet te veel doet. Luister goed naar uw lichaam en neem rust waar nodig. Vermijd bewegingen die te belastend zijn en maak gerust een afspraak voor advies.
Wat is het nut van fysiotherapie?
Naast het uitvoeren van een behandeling, geven wij advies over ergonomie en passen wij (indien nodig) aanvullende technieken toe zoals taping of dry needling om het herstel te bevorderen. Uw fysiotherapeut kan ook met u meedenken over uw werk en sport situatie.
Wat doet de fysiotherapeut?
Fysiotherapeuten beoordelen uw klacht aan de hand van een vraaggesprek en onderzoeken uw problematiek. Hierbij wordt gekeken naar de mens als geheel. Op basis hiervan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.
Kunnen bovenarmklachten samenhangen met de schouder?
Ja, zeker. In veel gevallen komt bovenarm pijn uit de schouder of schoudermusculatuur. We spreken dan over “uitstralende pijn”.
Is pijn bij tillen of kracht zetten typisch?
Dat klopt. Deze bewegingen belasten de bovenarm vaak het meest.
Kan pijn uitstralen naar schouder of elleboog?
Ja dit gebeurt vaak. Daardoor is het soms lastig de exacte oorzaak te herkennen.
Waarom voelt mijn bovenarm stijf aan?
Absoluut herkenbaar. Spierspanning of verminderde beweeglijkheid kan dit veroorzaken.
Helpt houding bij klachten?
Zeker. Langdurig dezelfde houding of slechte trainingstechniek kan klachten verergeren.
Speelt de bovenrug een rol?
Ja, absoluut. Een stijve bovenrug kan de schouderfunctie beperken, waardoor de bovenarm compenseert. Dit speelt vooral een rol bij eindstandige bewegingen.
Wat is een bicepspeesontsteking?
Dat is irritatie van de pees aan de voorzijde van de bovenarm, vaak bij tillen of buigen voelbaar.
Kunnen klachten vanzelf overgaan?
Soms wel bij het toepassen van de juiste leefregels, maar vaak is een grondige analyse nodig om de oorzaak te bepalen voor sneller herstel.
Helpen gerichte oefeningen?
Ja, zeker. Kracht- en mobiliteitsoefeningen verbeteren belastbaarheid en verminderen klachten.
Wanneer wordt dry needling of massage gebruikt?
Dit werkt vaak maar kortdurend en gebruiken wij altijd in combinatie met oefentherapie. Het belangrijkste is om de belasting te verlagen en de belastbaarheid te verbeteren.
Is krachtverlies normaal?
Zeker. Het lichaam beschermt zich tegen pijn, waardoor tijdelijk krachtsverlies kan optreden.
Hoe bepaalt de fysiotherapeut de behandeling?
Door de bovenarm, schouder, elleboog en bovenrug te onderzoeken, om zo tot een duidelijke diagnose te kunnen komen.
