Hydrotherapie betekent letterlijk: oefenen in warm water. Al duizenden jaren wordt water ingezet als effectieve behandelvorm. Dankzij de unieke eigenschappen van water is hydrotherapie een veilige, ontspannen en zeer effectieve manier om te werken aan kracht, conditie, mobiliteit en ontspanning.
Wij organiseren hydrotherapie in het Sloterparkbad, onder begeleiding van ervaren fysiotherapeuten, in kleine groepen en op verschillende niveaus.
Wat is hydrotherapie?
Hydrotherapie is oefentherapie in warm water (29–32°C). Door de bijna gewichtloze situatie worden gewrichten en de wervelkolom ontlast, terwijl spieren juist actief worden gebruikt.
Deze therapievorm is bijzonder geschikt voor mensen die op het droge moeilijk kunnen bewegen of die veilig willen trainen zonder overbelasting.
Wat zijn de voordelen van hydrotherapie?
Oefenen in water biedt veel lichamelijke én mentale voordelen:
- ✔️ Geen schokbelasting op gewrichten en wervelkolom
- ✔️ Verbetering van spierkracht, coördinatie en balans
- ✔️ Betere houding en bewegingscontrole
- ✔️ Verdiepte ademhaling door waterdruk
- ✔️ Verbetering van conditie en hartfunctie
- ✔️ Minder spierpijn na inspanning
- ✔️ Ontspannend effect op lichaam en geest
- ✔️ Massage-effect door waterweerstand en stroming
Hierdoor is hydrotherapie geschikt voor zowel revalidatie als onderhoud van fitheid.
Voor wie is hydrotherapie geschikt?
Hydrotherapie is geschikt voor iedereen die op een veilige en ontspannen manier wil bewegen. In onze groepen zwemmen onder andere mensen met:
- Chronische rug- en nekklachten
- Reuma en artrose
- Fibromyalgie
- COPD
- Diabetes
- Spierziekten
- Burn-out en stressklachten
- Whiplashklachten
Ook mensen zonder chronische aandoening zijn welkom.
Voorwaarden:
- U kunt zelfstandig zwemmen
- U bent niet incontinent voor ontlasting
- U moet zelfstandig kunnen staan
- Hulp bij aan- en uitkleden of in/uit het water is mogelijk
Wanneer staan niet (meer) lukt, bekijken wij samen de individuele trainingsmogelijkheden.
Hoe verloopt het traject?
Voorafgaand aan deelname:
- Intake op de praktijk
- Vragenlijst en kort onderzoek
- Eventueel een uitgebreide fitheidstest (optioneel)
Op basis hiervan bepalen we:
- Uw persoonlijke doelen
- Het juiste groepsniveau
- Of een proefles wenselijk is
Het lesprogramma wordt afgestemd op de doelen van de deelnemers.
Waar vindt de hydrotherapie plaats?
📍 Sloterparkbad – recreatiebad
- Watertemperatuur: ± 29–32°C
- Waterdiepte: 1.30 meter
- Kleine gemengde groepen
- 1 of meerdere fysiotherapeuten per groep
Lestijden hydrotherapie Sloterparkbad
- Maandag 12.00 – 12.45 uur | Renske
- Maandag 12.45- 13.30 Renske
- Dinsdag 12.00 – 12.45 uur | Sylvia
- Donderdag 12.00 – 12.45 uur |Renske
- Vrijdag 12.00 – 12.45 uur | Marion
Kosten en vergoedingen
- 10-rittenkaart hydrotherapie: €105,-
(bestaande uit €85 basiskaart + €20 zwementree) - Inclusief entree Sloterparkbad
- Daarnaast een borg van €7,50 voor het zwembandje
- Geen verwijzing nodig
Vergoeding door zorgverzekering
- In sommige gevallen vergoeden zorgverzekeraars (o.a. Achmea) deze therapie tot €150,- per jaar, afhankelijk van uw aanvullende verzekering
- U dient dit zelf na te vragen bij uw zorgverzekeraar
- Schriftelijke toestemming kan vereist zijn
Extra:
- Uitgebreide fitheidstest: €35,- (op afspraak)
Waarom hydrotherapie bij ons?
- ✔️ Begeleiding door ervaren fysiotherapeuten
- ✔️ Kleine groepen en persoonlijke aandacht
- ✔️ Warm water, veilige omgeving
- ✔️ Geschikt voor veel aandoeningen
- ✔️ Gevestigd in Amsterdam West
Een afspraak maken? Neem vandaag nog contact op met onze hydrotherapie therapeuten Sylvia, Marion of Renske.
